Plus qu’un simple entraînement, le fitness fonctionnel enseigne au corps comment travailler en harmonie pour accomplir les gestes du quotidien avec force et sécurité. La coach Ambre Colombani nous ...

Splitting up your workouts can help you train harder while still recovering well. If you’re doing full-body workouts every day, your muscles may never get a real break. Alternating upper- and ...