Después de unas semanas de comidas largas, horarios caóticos y poco movimiento, el abdomen suele ser el primero en pasar ...

Tanto la natación como el pilates son reconocidos por sus beneficios a distintos grupos musculares, como el abdomen, las ...

Aunque el ejercicio cardiovascular tradicional como caminar, correr o montar en bicicleta puede colaborar con el gasto ...

Más allá de ser una tendencia, el Pilates es una forma de movimiento consciente que conecta cuerpo y mente y se adapta ...

Fortalecer el core es clave más allá de la estética, ya que previene el dolor de espalda y facilita los movimientos diarios ...

La Navidad es una época de celebración constante, llena de mesas y reuniones donde la comida es la protagonista. Entre ...

Ejercicios de pilates centrados en tonificar el abdomen y reducir la cintura, con una guía paso a paso para trabajar esta ...

Este video presenta una rutina de Pilates enfocada en fortalecer el abdomen bajo y reducir la cintura, diseñada especialmente ...

Sigue la técnica de esta entrenadora para fortalecer la zona media del cuerpo y conseguir resultados visibles cuidando tu ...

Durante el primer trimestre del embarazo es crucial que las mujeres eviten ciertas actividades físicas para proteger tanto su ...

La respiración diafragmática ofrece numerosos beneficios, entre ellos fortalecer los músculos centrales, lo que mejora la ...

El entrenamiento para repetir 2 o 3 veces por semana y sumar a tu rutina semanal. Te contamos todos los detalles.