El ejercicio frecuente es una de las mejores recomendaciones para una vida saludable junto con la dieta equilibrada y un buen ...

Un buen entrenamiento de fuerza no debería en ningún caso hacerte daño en las articulaciones, pero en ocasiones las rutinas ...

Ana Peleteiro no podría estar más feliz de estar esperando a su bebé arcoíris. Ella compartía hace unos días que se llamará ...

Para tonificar la musculatura no es necesario accesorios ni apuntarse al gimnasio dos días a la semana, basta con realizar ...

Tras la navidad, son muchos los que buscan retomar rutinas y deshacerse de la grasa acumulada. Te contamos cuál es el ...

Después del roscón, las comidas largas y el sofá con manta, el abdomen suele ser el primero en pedir explicaciones.

Un especialista en estilo de vida y entrenamiento recomendó en The Washington Post una rutina sencilla de movimientos ...

Esta sesión de Pilates está enfocada en trabajar abdomen, cintura, cadera y piernas, ideal para principiantes que buscan ...

En este video se muestra una rutina dinámica de 27 minutos con los mejores ejercicios de pilates para tonificar de forma ...

No es necesario ir al gimnasio ni comprar máquinas para mantenerse en forma. Aquí te presentamos varios ejercicios que son ...

¿Te has preguntado alguna vez cómo un simple ejercicio puede transformar tu postura y fortalecer tu cuerpo? El «salto del ...

Hacer ciertos cambios en la alimentación tras los excesos navideños puede ser más eficaz que hacer ejercicio para bajar la ...