Los expertos nos insisten en que hagamos caso a nuestro reloj interno para realizar las actividades diarias e irnos a dormir.

"No deberíamos esperar a tocar fondo para poder cuidar de nuestra salud mental", nos reitera la especialista. Cuidar la salud ...

Si pasas mucho tiempo sentado, necesitas estirar los glúteos para mantenerlos flexibles y evitar tensiones y dolores. Te ...

Los snacks son la oportunidad perfecta para no llegar con hambre a la siguiente comida. Eso sí, es clave que sean nutritivos ...

Diversas investigaciones, como el estudio de Harvard sobre desarrollo adulto, demuestran que los vínculos duraderos prolongan ...

Comemos en exceso y ese es el primer paso para engordar y acortarnos la vida. No se trata de obsesionarnos, sino de saber ...

Es una herramienta cómoda y segura para mantenerse activas, reforzar el sistema cardiovascular y crear una costumbre duradera ...

Este clásico de la repostería británica es también uno de nuestros favoritos para desayunar o merendar. Con estas recetas sin ...

¿Quieres vivir más y mejor? Tu bienestar no depende de lo que tienes, sino de con quién compartes tu vida. Un estudio de ...

El equilibrio entre reacción veloz y pensamiento deliberado permite decisiones seguras incluso bajo presión, algo visible en ...

El dolor de cuello o cervicales es uno de los más comunes y está muy asociado a las malas posturas. Los estiramientos suaves ...

¿Cuántos propósitos tienes este año? El cambio de año nos invita a empezar de cero, pero la psicología advierte que no es ...