Este 2026 trae consigo miles de propósitos, pero el de ley es estar fit y que podrás cumplir con estas Apps si no tienes ...

No es necesario ir al gimnasio ni comprar máquinas para mantenerse en forma. Aquí te presentamos varios ejercicios que son ...

La entrenadora de respiración y movilidad Dana Santas muestra el ejercicio más importante de todos los programas que crea: el puente respiratorio. Está diseñado para mejorar la respiración, la postura ...

Objetivo: glúteos firmes y perfectos. Digamos que a estas alturas del año puede que entre nuestros propósitos fitness, este sea el que encabeza nuestro pódium de retos de oro. Teniendo en cuenta que ...

Los usuarios de Tik Tok pasamos una media de 52 minutos al día en la aplicación, según un estudio de Business of Apps. Y, la verdad, no podemos hacernos las sorprendidas al leer este dato. Es difícil ...

Desde hace más de un año hago ejercicio en casa. Hasta ese momento, lo de entrenar en mi salón no entraba en mis planes -para mí no había mejor antídoto para casi todo que una clase de zumba en grupo- ...

Quedarte en casa puede disminuir la propagación del coronavirus, y el distanciamiento físico extremo puede evitar que una persona contraiga la infección. Sin embargo, ralentizar la propagación de la ...

🏃‍♂️ Estas sesiones cortas de actividad física que eleve el ritmo cardiaco a nivel vigoroso mejoran la capacidad ...

Sigue la técnica de esta entrenadora para fortalecer la zona media del cuerpo y conseguir resultados visibles cuidando tu ...

Hacer ejercicio y bajar de peso son dos de los propósitos que más se repiten en fin de año, que si bien muchas personas tienen e inician, muy pocas son las persistentes y lo continúan, ahora que, no ...

El especialista asegura que se trata de un ejercicio excelente para bajar la presión arterial y mejorar la condición física ...

Cuando uno tiene 80 o 90 años, o tal vez 70 o 60, puede pensar que el tren del ejercicio ha abandonado la estación y que se está perfectamente feliz al no estar a bordo. Pero el ejercicio —o el ...