O metabolismo é o conjunto de reações químicas que transformam os nutrientes em energia. Para mantê-lo acelerado, não basta ...

Popular no universo das atividades físicas, o treino de cardio envolve diversas modalidades dentro e fora das academias. Derivado do termo cardiovascular, engloba exercícios aeróbicos que elevam a ...

Criar resistência, emagrecer ou ganhar massa: o essencial na hora de escolher é saber o objetivo de cada pessoa ...

Os exercícios cardiovasculares, também conhecidos como aeróbicos, são atividades que aumentam a frequência cardíaca e estimulam a respiração, como caminhada, corrida, natação, ciclismo e dança. Uma ...

Popular no universo das atividades físicas, o “treino cardio” envolve diversas modalidades dentro e fora das academias. Derivado do termo cardiovascular, engloba exercícios aeróbicos que elevam a ...

Se já investigou sobre este tema, certamente reconhece conselhos como: fazer primeiro o que gosta mais, ou fazer primeiro aquilo que responde melhor ao seu objetivo. Cientificamente falando, como ...

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Confira três equipamentos essenciais para quem deseja começar a treinar em casa: O colchonete é o primeiro item a ser ...

Em teoria o treino cardio pode parecer o que mais gordura queima, mas pode não ser exatamente assim. Geralmente quando se fala em treinar para queimar gordura, quase automaticamente associa-se o ...

Seja na hora de planejar o treino, ou quando já estiver prestes a correr na esteira, existem algumas coisas que você se atentar para evitar problemas na sua saúde física e até mesmo o desgaste ...