Subir escaleras cada día puede reducir en un 39 % el riesgo de muerte por enfermedades del corazón. Además, mejora múltiples funciones físicas y cognitivas. Así lo demuestra un metaanálisis de 2024 ...

Cada movimiento cuenta para mejorar la salud. Esta frase, de la Organización Mundial de la Salud (OMS), reconoce que todas las personas, independientemente de su edad y sus capacidades, pueden ser ...

Olvidate de cambiarte de ropa o pagar una membresía. Conocé cómo el "picoteo de ejercicio" combate el sedentarismo sin ...

En plena era del sedentarismo, un gesto tan simple como elegir las escaleras en lugar del ascensor puede marcar una diferencia real en tu bienestar. Investigaciones recientes demuestran que subir ...

Subir escaleras es un ejercicio efectivo para perder peso y mejorar la condición física general gracias a su alta tasa de ...

Juan Luis Leyva es egresado de la carrera Ciencias de la Comunicación de la Universidad Autónoma de Occidente en 2009 y dedicado a los medios desde 2010 cuando ingresó a Debate. Cubre diversas fuentes ...

Subir escaleras es uno de los movimientos más efectivos para activar glúteos, piernas, abdomen y brazos a la vez. Este modelo está diseñado para que en 20 minutos de uso se consigan resultados ...

La doctora Ana Molina recuerda que algo tan sencillo como subir escaleras puede marcar la diferencia en tu salud… y también en tu piel Ana Molina, dermatóloga: “El aire dentro de tu casa puede estar ...

Llevar un estilo de vida saludable es necesario para mantener tanto el cuerpo como la cabeza sanos. Subir pisos gracias a un ascensor puede ser muy cómodo, pero sería conveniente no usar el elevador ...

Lo que para muchos es sólo una rutina o un atajo cuando no funciona el elevador, para la ciencia representa una fuente poderosa de beneficios físicos integrales, y es que subir y bajar escaleras son ...

Un estudio reciente publicado en el European Journal of Preventive Cardiology arrojó que una práctica tan simple como subir escaleras es una de las mejores estrategias para mejorar la salud del ...