La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. S'entraîner à la maison n'a jamais été aussi simple ni aussi motivant. Pour améliorer votre cardio, renforcer votre musculature ...

Manque de temps, énergie en berne, météo maussade… L'hiver n'épargne personne côté excuses pour zapper le sport. Pourtant, 20 ...

Vous rêvez d’intégrer plus d’activité physique dans votre routine sans quitter la maison? Bonne nouvelle: il existe une foule d’objets malins pour transformer votre salon, votre chambre ou même votre ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" propose une séance intense de cardio-training. Guillaume et Sabrina vous guident à travers une série d'exercices ...

Marche active : voici les meilleurs exercices à faire à la maison en 15 minutes seulement, selon une coach la marche sur place : pour commencer , marchez sur place sans avancer d’un pas tonique, avec ...

Cette séance de musculation et cardio qui ne dure que 10 minutes peut vous aider à brûler des calories, à faire travailler tout votre corps et à vous sentir épuisé (mais en pleine forme) quand vous ...

Chaussez vos baskets et découvrez notre séance de HIIT spécial cardio qui vous permettra de brûler des graisses en seulement 20 minutes. Il est très important d’inclure dans votre routine sportive des ...

Renforcement, cardio, stretching ou danse… Des coachs nous encadrent pour optimiser nos séances à la maison. Quels accessoires choisir pour quelle activité ? Suivez le guide.

Ce qui ne veut pas dire que le cardio ne sert à rien, loin de là ! Modérées ou intenses, les séances d'activité cardio permettent de brûler des calories. Ainsi, pour accompagner la perte de poids, il ...

Santé. Créées en 2023, les maisons sport santé permettent de reprendre une activité physique avec ou sans pathologie et quel que soit son âge avec un accompagnement adapté. Reportage dans le Pays de ...

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance intense de cardio et renforcement. Le premier bloc est dédié au cardio, suivi d'un second bloc de renforcement musculaire, particulièrement ...