Deaths bugs: se recomienda repetir 2 o 3 series de 20 o 30 repeticiones de cada lado porque fortalece el core profundo. Se ...

Este video presenta una rutina de Pilates enfocada en fortalecer el abdomen bajo y reducir la cintura, diseñada especialmente ...

Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller propone una rutina de abdominales de pie pensada para trabajar la cintura, ...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Una entrenadora de 67 años mostró su rutina de entrenamiento y explicó que existen tres ejercicios clave para tonificar tu abdomen y achicar tallas. Denise Austin es una mujer de 67 años que comparte ...

Trabajar la zona abdominal no siempre implica recurrir a los clásicos ‘crunches’. De hecho, la entrenadora Naty Muller propone una rutina de 20 minutos especialmente pensada para tonificar la cintura, ...

Existe una manera rápida y efectiva de lograr un abdomen plano y reducir la cintura sin tener que pisar el gimnasio. El ejercicio puedes probarlo desde casa y promete ser un nuevo enfoque con ...

Nieves Bolós no solo tiene un cuerpo tonificado y definido, sino que también es la responsable de que decenas de chicas se pongan en forma gracias a su programa RESET 2.0. En sus redes muestra el ...

Chenoa ha vuelto a la rutina de nuevo después de que la última semana disfrutara de las merecidas vacaciones de Semana Santa y lo hace consciente de que toca trabajar duro en los entrenamientos para ...

Mantener un abdomen fuerte ha pasado en los últimos tiempos de ser un objetivo puramente estético a convertirse en un pilar esencial del bienestar físico y la prevención de lesiones. Así, con el ...

Antes de comenzar cualquier plan de entrenamiento y alimentación, es clave consultar con un experto en nutrición y deportes. Cada cuerpo es diferentes y las necesidades de calorías diarias pueden ...