Hay ejercicios de cardio que queman más calorías que correr, como esta rutina de HIIT para piernas que nos ha dejado Nieves Bolós, una de nuestras fit girls favoritas. No necesitas material, aunque si ...

Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o ...

El inicio del año es ideal para aprovechar la motivación del nuevo ciclo y la conveniencia de entrenar en el propio living o ...

La actriz comparte la rutina de cuidado de alimentación y el ejercicio que le permite seguir el objetivo de mantenimiento que ...

Toda persona que se esté iniciando en el mundo del entrenamiento debe conocer algo sobre el ejercicio cardiovascular, comúnmente conocido como ejercicio aeróbico. Este es un ejercicio físico sumamente ...

Hablar de hacer ejercicio no siempre tiene que tiene que ver con pasar horas en el gimnasio, levantar pesos imposibles o ...

Durante años, el cardio ha sido presentado como una fórmula casi universal para mejorar la salud, quemar grasa y fortalecer ...

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Guía práctica para adaptar tu cuerpo, establecer metas realistas y entender que el peso no define tu estado de salud integral ...

El ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza aportan beneficios complementarios. Estudios explican cuándo conviene ...

Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la ...

Calendario de Ejercicios para Mayores Rma Pilates para el Bienestar presenta una guía estructurada de pilates enfocada en mejorar la salud y el bienestar de adultos mayores a través de una rutina ...