Componer un entrenamiento completo para perder peso, dar con la combinación de máquinas que nos ayuden a moldear la figura y encontrar los mejores ejercicios para abdomen y glúteos son algunos de los ...

El entrenamiento GAP (glúteos, abdomen y piernas) es una de las disciplinas más completas que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar. Con el ritmo acelerado de vida que llevamos, muchas ...

Para bajar de peso no hay nada más efectivo que entrenar y llevar una alimentación equilibrada, pero si también deseas tonificar tu cuerpo necesitas un entrenamiento de alta intensidad. Acá va un ...

¿Listas para innovar en tus rutinas de glúteos y abdomen combinando gracia, elegancia, fuerza y conseguir resultados increíbles? Adiós a las repeticiones aburridas y sin eficacia, la innovadora ...

Recuerda calentar y estirar antes y despues de tu ejercicio. Foto: Archivo. Para reducir centímetros es ideal que combines sesiones de cardio con algún ejercicio de fuerza, de esta manera perderás ...

Sentadillas con mancuernas hay muchas, pero concretamente hay un ejercicio capaz de trabajar a la vez glúteos, abdomen y brazos. El entrenamiento de fuerza-ya sea con el peso de unas pesas o con el ...

Tonificar piernas y glúteos es una meta prioritaria para muchas mujeres que buscan mejorar su condición física. Para lograr resultados efectivos, es esencial incluir ejercicios que trabajen estas ...

No es necesario ir al gimnasio ni comprar máquinas para mantenerse en forma. Aquí te presentamos varios ejercicios que son ...

Todo el mundo da por hecho que las sentadillas son uno de los ejercicios que no pueden faltar en una rutina de entrenamiento pero has de saber que no son las únicas que te ayudarán a fortalecer y ...

Al imaginarnos ejercicios de glúteos, lo más probable es que lo primero que se nos vengan a la cabeza sean sentadillas. Al fin y al cabo, este es el ejercicio compuesto que casi todos aprendemos a ...

Trabajar o ejercitar las piernas y los glúteos no es una tarea complicada siempre y cuando se realicen los ejercicios correctos. A continuación te enseñaremos una rutina de ejercicios súper efectiva ...