Les "crunchs vélo" sont “merveilleux pour les obliques”, explique l’instructrice de Pilates Supatra Tovar dans les colonnes de Pop Sugar. “J’adore la façon dont cet exercice cible vraiment les ...

Pour réveiller ses muscles en douceur ou décompresser en fin de journée, découvrez une séance de Pilates spéciale obliques avec Lugdivine Meytre de la plateforme MyQee. Pour dessiner sa silhouette, se ...

Pour travailler les muscles de façon optimale, un sport est particulièrement efficace selon une coach parisienne. Découvrez quelle est cette activité sportive ! Lorsque l’on pratique le crawl, le ...

Envie de sculpter vos abdos à la salle de sport mais vous ne savez pas par où commencer ? Suivez le guide ! Se muscler les abdos, ce n’est pas toujours une mince affaire. Si l’on connaît tous les ...

Parce qu’il permet de travailler le grand droit et les obliques, sans fragiliser sa nuque, cet appareil disponible chez Lidl est idéal pour tonifier son ventre après 50 ans. Lorsqu’on souhaite ...

On a déniché le meilleur exercice de sport pour gainer sa sangle abdominale. Encore plus efficace que le gainage, cet entraînement permet de varier les plaisirs avec un mouvement dynamique. Zoom sur l ...

Les "crunchs vélo" sont un exercice de Pilates particulièrement efficace pour cibler les muscles obliques et la sangle abdominale profonde, notamment le muscle transverse, selon deux coachs. Renforcer ...