Com a rotina cada vez mais agitada, encontrar tempo e recursos para frequentar uma academia pode ser um desafio. No entanto, realizar exercícios físicos em casa surge como uma solução prática e ...

Muita gente já sabe que a prática de atividades físicas faz muito bem para a saúde, e que se exercitar pode contribuir com o emagrecimento de quem quer perder alguns quilinhos. Mas, mesmo assim, pode ...

Descubra como combater a sarcopenia com exercícios simples em casa e alimentação rica em proteínas. Ganhe força, previna ...

Na busca por uma rotina mais ativa, a técnica de treinar com o peso do próprio corpo — conhecida como calistenia — tem ganhado cada vez mais adeptos. Para entender os benefícios da prática e como dar ...

Manter a rotina de exercícios físicos durante as férias é fundamental para preservar a saúde, o bem-estar e os resultados conquistados ao longo do tempo. Mesmo com mudanças na rotina, é possível ...

Com febre de apps e prática de exercícios em casa, lesões podem se tornar mais comuns; especialista ensina cuidados Um dos segmentos mais afetados pelo isolamento social, causado pelo coronavírus, foi ...