La doctora, autora de ‘Mente calma’, explica cómo redirigir la atención cuando los pensamientos se vuelven incesantes.

¿Cuántas veces te has sorprendido pensando en el pasado o preocupándote por el futuro? Vivir en piloto automático es algo muy ...

El presente, definido como algo efímero, funciona como metáfora para vivir plenamente, pero no puede ser entendido como una realidad independiente del pasado o del futuro, según los especialistas ...

Uno de los nombres propios en materia de bienestar y felicidad de España, el cirujano Mario Alonso Puig, se ha convertido en toda una eminencia gracias a la divulgación que ejerce en redes. Mario ...

2025 ya ha sido reemplazado por 2026. Un nuevo cambio de calendario que otra vez nos hace caer en la cuenta de que el tiempo ...

We are more distracted than ever. Source: Anna Dzinbinska/Unsplash ¿Alguna vez sientes que haces las cosas sin estar realmente presente? Hay tantos buenos consejos sobre estar presente, sin embargo, ...

Quienes hemos transitado en el tiempo hace 80 ó 70 años podemos recordar y establecer comparaciones del pasado y el presente de la muy noble y leal ciudad de San Miguel de Tegucigalpa. El modernismo, ...

Todos hemos vivido épocas de estrés o ansiedad y, en esos momentos, siempre recibimos el mismo consejo: vivir el presente. Es algo que es más fácil de decir que de hacer, pero que siempre hemos de ...

En tiempos de agitación ambiental, social y política, existe un caos que provoca una sensación de incertidumbre sobre lo que podría suceder a continuación. La desinformación y la información errónea ...

Estimados lectores, hoy quisiera iniciar con una frase que suelen decir nuestras mamás y abuelas: “el tiempo perdido los santos lo lloran”. Por esto, considero que nuestra conciencia para aprovechar ...