El entrenamiento para repetir 2 o 3 veces por semana y sumar a tu rutina semanal. Te contamos todos los detalles.

Muchas de las personas que comienzan a hacer ejercicio por salud y para tonificar su cuerpo tienen como objetivo marcar su abdomen. Los abdominales visibles suelen ser símbolo de fuerza, atletismo y ...

Ambos movimientos son perfectos para los días con miles cosas por hacer y que no tienes ni un segundo de sobra. La rutina que se puede hacer en casa. Una rutina express puede ser igual de efectiva que ...

Para que este ejercicio brinde resultados óptimos en poco tiempo, se debe trabajar el abdomen de una forma especial ...

Los 22 mejores ejercicios para el core 1) Plancha Por qué: Todo el mundo tiene que empezar por algún sitio, y cuando se trata de ejercicios para el core, empezamos con la plancha. Se trata de un gran ...

Los entrenadores personales coinciden en que fortalecer el abdomen es clave para la salud y que no alcanza con repetir abdominales clásicos sin estrategia. Las rutinas más efectivas combinan ...

Tener una gran forma física y presumir de un cuerpo escultural, a veces, no es tan difícil. Sólo hacen falta 3 fórmulas que, combinadas a la perfección, son capaces de transformar nuestro cuerpo y ...

Marcar el abdomen es uno de los objetivos habituales al entrenar, pero también uno de los más mal entendidos. Una entrenadora ...

Vaya por delante que siempre deberíamos hacer ejercicio para sentirnos bien y que, desde luego, no tiene mucho sentido centrarnos solamente en una zona del cuerpo. Pero dicho esto, es verdad que hay ...

Caminar es uno de los ejercicios para vivir más años más recomendados por especialistas en salud. Mejora la circulación, fortalece el corazón, regula los niveles de azúcar en sangre y reduce el estrés ...

Anoche tuvimos el placer de ver la primera semifinal del Benidorm Fest 2023 que, además de contar con un montón de artistas con nuevas propuestas candidatas a Eurovisión sobre el escenario, también ...