El entrenamiento de fuerza es clave para la pérdida de peso y la mejora de la composición corporal. Cuántos días por semana ...

Si buscas una forma rápida y eficiente de ponerte en forma, hacer fuerza en casa con solo dos mancuernas es una de las mejores decisiones que puedes tomar. El entrenamiento de fuerza no solo te ayuda ...

Conseguir un cuerpo más sano y estilizado no requiere necesariamente una suscripción a un gimnasio ni contar con aparatos costosos. Hoy en día, puedes lograr grandes resultados desde tu propia casa ...

¿Quieres adelgazar? ¿Te gusta el pilates? En la búsqueda constante de métodos efectivos para perder peso, mejorar la salud y aliviar los dolores de espalda causados por el trabajo sedentario, el ...

La Navidad es una época de celebración constante, llena de mesas y reuniones donde la comida es la protagonista. Entre ...

La clave reside en una combinación de movimientos que trabajen el cuerpo de manera integral, quemen calorías y fortalezcan los musculos.

¿Quién no ha googleado en alguna ocasión eso de ‘mejor ejercicio para adelgazar’ en busca de un movimiento mágico que ayude a quemar grasa de forma efectiva? Antes de entrar en materia diremos que no ...

Con estos sencillos ejercicios que puedes hacer en casa lograrás cumplir con tu objetivo y conseguir la figura de tus sueños. El ejercicio tiene que ser una parte importante de tu rutina. No es ...

Si hacemos caso a los expertos en acondicionamiento físico deberíamos mentalizarnos en que para perder peso debemos poner especial atención en los entrenamientos de fuerza y dejar a un lado o realizar ...