Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la ...

Si eres de los atletas que se exprimen con el cardio con el objetivo de adelgazar, lee lo que cuenta Rubén López, experto en pérdida de grasa y entrenador online.

El ejercicio que ayuda a quemar grasa abdominal a los 45 años es la sentadilla. No es innovador ni moderno, pero es uno de ...

Dejemos a un lado los mitos y centrémonos en lo práctico para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Todos queremos ser eficientes en nuestro tiempo y esfuerzo, y es natural buscar la "fórmula mágica" que ...

Por esta razón, los métodos tradicionales de ejercicio, como el cardio prolongado, dejan de ser la opción más eficiente para ...

Seguro lo has escuchado o incluso lo has probado: levantarte temprano, con apenas un vaso de agua en el cuerpo, y lanzarte a correr, andar en bici o subir a la elíptica. La promesa suena tentadora: al ...

Uno de los métodos más efectivos para quemar grasa y mejorar nuestra capacidad aeróbica es el cardio. Sin embargo, no todos nos sentimos atraídas por el running, la bicicleta estática o las clases de ...

Borja Yus es un entrenador personal que, a través de su cuenta en Instagram, brinda consejos a sus seguidores sobre cuáles son los mejores ejercicios para quemar grasa, aumentar fuerza muscular y ...

Día a día, son más las opciones que tenemos para ejercitarnos. En los últimos tiempos, la tendencia es la mezcla de varias modalidades para obtener mejores resultados en el entrenamiento. Esta ...

Muchas son las personas que se apuntan al gimnasio para hacer deporte. Allí se pueden practicar distintas disciplinas: ejercicios de fuerza, cardio, clases dirigidas e incluso natación, tenis o pádel ...

Caminar, aunque parezca simple, puede ser la diferencia entre forzar el cuerpo… o dejar que la grasa se vaya sola. Durante ...